标题:
急性腰痛，疼痛难忍，怎么破？
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作者:
德尚诚
时间:
2017-7-11 05:28
标题:
急性腰痛，疼痛难忍，怎么破？
急性腰痛，疼痛难忍，怎么破？
<p align='center'></p><p>腰痛是一种常见的疼痛，常伴有腰部僵硬、活动减少以及腰部挺直困难。急性腰痛是指持续数天到数周的腰痛。</p><p>急性腰痛的原因</p><p>1、腰部常支撑上身的大部分重量，所以在整个后背的疼痛中以腰痛最为常见。腰痛经常在托举重物、突然转体、保持同一姿势久坐后发生，外伤和事故也可损伤腰部引发腰痛。</p><p>2、由于腰部负责支撑的肌肉和韧带突然受损，肌肉痉挛、牵拉或韧带撕裂引起。3、其他原因如椎体压缩性骨折、恶性肿瘤累及脊柱、脊髓断裂、椎间盘破裂、坐骨神经痛、腰椎管狭窄、骨关节炎、类风湿性关节炎、脊柱的感染性疾病、肾脏感染、肾结石和怀孕都可以引起急性腰痛。</p><p>急性腰痛的症状</p><p>腰痛的感觉常是多种多样的
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，可以是针刺感、烧灼感、钝痛或锐痛，可以是隐隐的痛，也可以让你疼到无法活动!</p><p>同时根据引起腰痛的原因不同，你可能还会有腿痛、屁股痛、脚底痛的体验
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，有部分腰痛患者会出现下肢的力量减弱
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。</p><p>急性腰痛：首先别慌</p><p>当急性腰痛发生的时候，您的第一反应可能是恐慌。疼痛会非常严重它可能会限制您躺下或者坐下的能力。站立和行走会非常困难，去上班就更加不可能了。</p><p>记住，大多数的腰痛和坐骨神经痛都会很快好转，彻底解决问题也就需要几周的时间。有的时候
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，在没有做治疗您的腰痛也可能会消失。放心
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，虽然您现在的疼痛非常剧烈功能也非常差，但是您要是接受正确的治疗和建议的话您可以在短短几天内恢复正常。</p><p>腰痛需要看医生吗
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？</p><p>发生以下情况时腰痛不宜自行在家处理，否则可能发生严重后果：</p><p>1、跌落或受伤后的腰痛</p><p>2、排尿时有烧灼感或血尿</p><p>3、恶性肿瘤病史</p><p>4、大小便失禁</p><p>5、腰痛向大腿及膝盖延伸</p><p>6、平躺后疼痛加剧或半夜被腰痛疼醒
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。</p><p>7、后腰部皮肤红肿</p><p>8、无法缓解的腰痛</p><p>9、腰痛伴随无法解释的发热</p><p>10、臀部、腿部出现麻木感或自觉力量减弱。</p><p>另外，以下情况常被忽视，需及时就医
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：</p><p>1、不明原因的体重减轻</p><p>2、使用类固醇或其他静脉内药物</p><p>3、以前也有腰痛，但本次腰痛与以往不同，或更加严重</p><p>4、腰痛持续4周以上。</p><p>怎样预防急性腰痛？</p><p>1、趴下，趴在硬板床上。这是运动训练治疗腰痛训练计划的第一步。趴在床上，您的手臂放在您身体的两侧，将您的头偏向一边然后放松。自然呼吸，放松背部肌肉。</p><p>2、撑起您的肘，趴在瑜伽垫上，然后慢慢的撑起您的上身到肘部。这个运动可以使您的腰部慢慢弯曲。深呼吸，尽量放松。</p><p>3、上身抬高运动，当您可以成功的完成趴着和肘支撑运动的时候您就可以继续做用力抬高上身这项运动了。这个练习对于恢复腰部的正常生理曲线非常有帮助。首先趴在瑜伽垫上，两只手放在肩的两侧用力撑起您的上身。保持您的腰部放松，然后慢慢的吸气，您的上半身就会上升，而下半身紧贴瑜伽垫。</p><p>4、保持正确的姿势
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，一些运动训练是帮助您快速减轻腰痛和坐骨神经痛的重要治疗方法。保持正确的姿势对您的腰也是同样重要的事情，尤其是在您站着和坐着的时候您要保持正确的姿势。</p><p>健客疗养（jk-liaoyang）微信订阅号，一个综合性的疗养知识信息平台
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